改善胃肠气的方法是？下面，惠州惠城友禾医院医生给大家简单分析一下吧！
1、控制放煤气的食物
食品中间气体的效果，除豆类食品外都很好。豆类中含有的低聚糖会被肠内细菌发酵、分解产生气体，因此会引起嗳气、肠鸣、胀满感、腹痛等症状。为了缓和肠胃气体，较好不要吃这样的食物。
2、适量食用富含食物纤维的食物
大家吃高纤维的食物是非常有益健康的，但是这类食物也是为了增加排气的蔬菜和水果，对于高纤维的食物的使用从少量开始，否则肠胃很难适应，比如吃多了肠胃充血受欢迎的情况，因为不是高纤维的食物所以吃多了。
3、加强培训
早晚空腹的时候推拿肚子吧。左手向上，从右向左顺时针，右手向下，以肚脐为核心从左向右逆时针推拿。各50次。这样的推拿可以改善胃肠道的运动和血液循环。
惠州友禾医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。--可免费咨询在线医生了解症状
