如何缓解便秘症状？便秘的危害不可小觑。因此，人们应该在日常生活中加强对便秘的预防，并多喝水，多吃高纤维素的食物，多吃水果和新鲜蔬菜来预防便秘。但是，一旦患上便秘，切记不要擅自盲目服药，要及时到专业的医院就诊。下面，惠州惠城友和医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！
1、红薯中含有纤维素和果胶，能促进肠胃蠕动，帮助排便。比较好的吃法是烤红薯。
2、燕麦有通便排毒的作用。蒸熟的燕麦可以制成果汁饮用。当搅打成果汁时，可以加入苹果和葡萄干等其他营养和通便的成分。
3、薏仁有活血、水代谢、利尿、消肿的作用。吃的时候可以直接用开水把薏米煮开，然后根据每个人的口味加糖，可以达到排毒养颜美白的效果。
胃肠道是人体重要的生理器官。胃肠道一旦受损，人体的新陈代谢就会紊乱，人体的各项功能都可能会失衡，危害健康，影响日常生活和工作，让人苦不堪言。所以，如果出现症状，一定要合理科学的治疗，切忌盲目用药，使病情恶化，带来更大的危害。惠州惠城友和医院是专业的医院！如还有胃肠知识需要了解，可点击在线医生咨询，我们在线医生将为您提供专业的答案！
