便血是肛肠疾病比较主要的表现之一， 长期便血对人身体危害很大，很容易使患者体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。那么预防便血的方法有哪些，下面有请我们惠州友禾医院医生为我们详细解析。
预防便血的方法有哪些
(1)养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。
(2)减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
(3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
(4)多食具有清肠热，滋润营养，通便止血作用的食品，如生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
(5)要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。
(6)减少房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。
惠州友禾医院医生提醒，上述了预防便血的六大要素，我们应该时刻关爱自己的身体健康，了解便血原因，做好预防措施。
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